2 яйця, 1 лимон, 200 мл кефіру: десерт, який завоював серця худих задоволених господинь

Дами, які прагнуть скинути вагу, вже давно погодилися відмовитися від будь-якої випічки у власному раціоні. Проте, існують дієти, в складі яких печиво допускається або ж зовсім необхідне.

Про це пише Мій Світ, за матеріалами Пошепки

Дієтолог з США Сендорф Сігал створив вельми привабливий метод, що дозволяє жінці стати стрункою, при цьому він базується на тому, що вівсяне печиво відрізняється досить невисоким вмістом калорій. Печиво доктора Сігала випускається за спеціальним рецептом, який зберігається в таємниці. Зрозуміло, відсутність інформації про нього ніяк не перешкоджає тому, щоб ми пробували різні рецепти.

Йтиметься про печиво з привабливим ароматом, яке готується на основі кефіру. При цьому в його склад включаються такі компоненти, як знежирений кефір, мелена вівсянка і цільнозернове борошно, все це допоможе уникнути шкоди для фігури. При цьому замість цукру туди додається стевія.

Печиво на основі кефіру

Компоненти

• • Кефір знежирений – 0,2 літра;
• • Вівсянка мелена – 0,1 кг;
• • Борошно цільнозернове – 0,1 кг;
• • Яйця – дві штуки;
• • Лимон – одна штука;
• • Розпушувач – п’ять грамів;
• • Стевія – відповідно до своїх уподобань.

Якщо є охота можна також прикрасити печиво, використовуючи цукрову пудру.

Як готувати

1. Борошно і вівсянку змішують, також до них засипають стевію і додають розпушувач.

2. В отриманий продукт вливають вміст яєць і одну склянку кефіру. Тісто замішують.

3. У блендер кладуть лимон (неочищений) і після подрібнення додають в тісто і його.

4. Далі з тіста виготовляють кульки.

5. Слідом всі кульки прикрашають цукровою пудрою і вистилають деко пергаментом, після чого кладуть на нього кульки.

6. Духовку потрібно попередньо розігріти до 200 градусів, після чого пекти в ній кульки протягом приблизно чверті години.

7. Печиво на основі кефіру з мінімумом калорій готове. Їжте з апетитом!»

Говорячи про десерти, які не шкодять фігурі, варто також згадати про сирний торт повітряної консистенції. На смак він перевершує сам «Наполеон». Його можна готувати навіть сидячи на жорсткій дієті, оскільки на сто грамів цього продукту припадає лише 114 калорій. Це дуже радує!