Дивовижна страва з курячого філе

Просто готується, виходить ситною, соковитою і низькокалорійною. Вона обов’язково сподобається тим, хто любить цей чудовий овоч. Адже в ньому неймовірно багато корисних речовин.

Про це пише Мій Світ, за матеріалами Публікація

Необхідні продукти

• 500 грам брокколі
• 350 грам курячого філе
• 150 грам сметани
• часник
• 30 грам сиру
• цибуля
• сіль, перець за смаком

Покроковий процес приготування

Брокколі розбираємо на маленькі суцвіття.

У каструлю наливаємо воду, солимо і доводимо до кипіння. Потім кидаємо брокколі і відварюємо 4-5 хвилин. Готову капусту відкидаємо на друшляк.

Цибулю очищаємо і нарізаємо дрібними шматочками. Невеликим кубиком нарізаємо куряче філе.

У сковороду кладемо шматочок вершкового масла і кладемо цибулю. Обсмажуємо до прозорого стану і додаємо м’ясо. Все перемішуємо і обсмажуємо на середньому вогні до готовності.

Потім додаємо часник і брокколі. Туди ж кладемо сметану, сіль і перець за смаком. Все перемішуємо, тушкуємо 5 хвилин.

Сир натираємо на тертці і додаємо в страву, перемішуємо і подаємо до столу.

Ми рекомендуємо готувати цю страву до вечері. Адже виходить вона легкою і в той же час ситною. Така страва не зашкодить вашій фігурі і дозволить нагодувати велику сім’ю.